SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poziom bf

  • jakieś przeciwwskazania w stosowaniu joszki + clenburexin? zależy jak reagujesz na johimbinę, ogólnie stan zdrowia dobry musi być, no i niski poziom bf bo przy duzym to szkoda jej dawać/

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-15 21:47:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak to teraz wygląda, zdjęcie po prawej po treningu siłowym, ale po tygodniu bez trzymania diety i też bez treningu praktycznie to mnie trochę podlało. Nie wiem w sumie jaki to jest poziom bf, nie umiem ocenić, a nie mam czym zmierzyć :) http://i58.tinypic.com/jl1nuv.jpg Zmieniony przez - krzysiektbg w dniu 2015-06-29 00:42:57

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-29 00:41:53 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Odzywki,dieta dla 14 latka

    Post
    Odżywki i suplementy

    1 .WIEK: 14 2 .WAGA: ok. 55 3 .WZROST: 176 4 .WYMIARY: -Biceps: ok. 30 -Klata: niewiem -Udo: niewiem -Talia: ok. 72 5 .STAZ NA SILOWNI: brak 6 .CEL SUPLEMENTACJI: rzezba i sila 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) BF ?? 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ? [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7950 Data: 2008-07-23 18:52:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] może trwac za długo i srednio co 3 miesiacę pasuje zrobić przerwę na regeneracje wiec to juz wydłuża proces odchudzania . Na masę ( nadwyżkę ) nie ma sensu wchodzić jesli poziom BF jest większy niż 15% wieć pasuje zejsc nizej z BF aby myślec o masie . Tak jest , im więcej ktoś ma masy mieśniowej tym więcej energi wydtakuje i łatwiej robic [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1949 Data: 2022-01-23 16:32:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile kg urosliscie... ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wrzesien 2006 69kg Teraz 80kg (poziom bf o 2% wiekszy czyli 15% :() a tak apropo ma ktos link do zdjec Qazara jak miał te 7% bf??bo tyle o nich słyszałem to bym chciał zobaczyc Zmieniony przez - KondiRKS w dniu 2007-01-21 20:33:25

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 14461 Data: 2007-01-21 20:32:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zje..ne cykle

    Post
    Doping

    w twoim przypadku jezeli masz wysoki poziom bf moglbys jeszcze odczekac z 3-4 dni poniewaz u takich ludzi oragnizm dluzej usowa pozostalosci po soku w tym czasie warto by bylo pojsc na saune rower itp zeby dobrze sie wypocic nie zaluj herbat moczopednych kawy przed treningiem chociaz wiadomo ze wszystkich odpadow nie usuniesz bo siedza one [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4655 Data: 2008-01-14 14:50:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zje..ne cykle

    Post
    Doping

    potrzebuje testów na poziom: testosteronu, estrogenu i progesteronu? tak? bo każde badanie, to 28 zl:) btw. co to jest poziom bf? Zmieniony przez - twister w dniu 2008-01-14 14:59:49

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4655 Data: 2008-01-14 14:56:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brzuch - wyrzeżbienie dolnych partii

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1. Wybudowac je cwiczeniami masowymi 2. Za pomoca diety, wyrzezbic sie by miesnie byly widoczne [tzn zbic poziom bf do takiego w ktorym miesnie te beda widoczne, u niektoych bedzie to 11% bf u innych 7-9%] Pytanie - co wy widzicie w tym kolesiu i kto to jest ? Nie jestes pierwsza oosba ktora go wkleja na sfd. Zdajesz sobie sprawe ze jakbys dodal [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 14358 Data: 2009-02-10 16:45:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • maślor / Dziennik - Rosnę więc jestem %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    nie bylo poziomów, 1 dziennie ten trening. przyjemny i fajny, a efekty były, moze przez to ze mam tak niski poziom bf. w kazdym razie przestalem cwiczyc brzuch na jakis czas. http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-02 13:21:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hahahahahahahaha Siemka przymierzam sie do kuracji Durajecta 30ml i 200mety. zamiezam to wziąc w 12 tygodni.. mam pytanie.. pujdzie mi cos po tym cyklu?? mam 18 lat i 178cm wzrostu 83kg bic 38?? prosze o kąkretne odp. dzieki z góry..! Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 83 Wzrost : 178 Obwód klatki : 122 Obwód ramienia : 38 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-18 19:09:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • asikia20/ rzezba

    Post
    Ladies SFD

    Obli no nie chcem sie wysuszyć hehe nawet siebie takiej nie wyobrażam Narazie na 1700 kcal będę, bo pod koniec konkursu to niziutko było; i w najbliższym czasie nie będę nic kombinować skupię się na tym treningu co mam <mogłabyś zerknąć> Ale po wakacjach zacznę trochę działać, powoli, bo mimo rezultatów jakie dało odwadnianie, wiem że jest [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 19794 Data: 2011-07-27 00:27:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy moja dieta jest właściwa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dodam jakąś krakowską suchą ale dla smaku, oprócz tego z 2 owoce. No i na noc wpada magnez, cynk. Czy mniej więcej z takimi produktami śmiało mogę jeść i być w miarę nasyconym i będę miał niski poziom bf? To pytanie ogólne, i wiem że wiele osób ma z tym doświadczenie i mniej wiecej mi odp. Zmieniony przez - barteczek2 w dniu 2015-03-23 07:42:08

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 2015-03-23 07:41:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa na zmiane z redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    W takim razie co proponujesz robic aby lapac mase miesniowa ale takze jakos kontrolowac poziom bf, tak zeby na biezaco utrzymywac podobny poziom. Diete mam masowa jednak ciezko jest mi utrzymywac dokladnie te 500 kalori wiecej niz zapotrzebowanie., tak zeby miesien mogl sie budowac przy jednoczesnym jak najmniejszym zatluszacznie. Jest sens robic [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 2008-10-10 17:23:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • vv /dziennik / czas pokaze :>

    Post
    Trening dla początkujących

    niestety, nie wszystkim dany jest ten przywilej i niski poziom bf% tez wiec trzeba sie 'odsmalczyc' a masa jest super wlasnie widze...kiedys tez sie o tym przekonam

    Odpowiedzi: 728 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-25 11:47:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile kalorii prz masie 90kg?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://potreningu.pl/calculators Tutaj masz oblicz sobie, napisz lepiej jaki masz poziom BF ??? Gdyż przy pewnym poziomie bf ciężko będzie przybrać kg mięśni a łatwiej zbędną masę tłuszczową .

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3037 Data: 2015-02-12 17:43:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dół brzucha

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] poprawa za około tydzień. Zmieniony przez - froxyy w dniu 2022-07-04 09:42:04 W tydzien wiele nie zaobserwujesz więc też sobie nie wyznaczaj ram czasowych tylko rób swoje i o ile nie będziesz się czuł zmęczony dłuższą redukcją oraz jeśłi nie zejdziesz na zbyt niski poziom BF to śmiało możesz jescze redukować bo zwyczajnie jest z czego

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2927 Data: 2022-07-08 05:42:09 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Konkurs - Krata na lato 2016 - Szajba

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] było po 9mm i waga 77kg Jeśli przez te kilka miesięcy udało mi się coś zbudować oprócz brzucha, to myślę że ze 4kg musi jeszcze zejść by osiągnąć zbliżony do wrześniowego poziom bf. Zakładając że będę pracował, trenował, odpoczywał i obcinał po 50 kalorii co tydzień, do połowy czerwca powinienem się z tymi 4kg bez problemów uporać. I żeby nie [...]

    Odpowiedzi: 363 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-14 10:24:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] kru_chy / Redukcja - start ze 120 kg

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Właśnie zmagam się trochę z myślami co ma być moim celem. Mam tak jak kiedyś w jakimś poście pisał kuba_n czyli celem jest schudnąć i uzyskać jakiś normalny poziom bf. Tylko co później??? Pewnie jakiś krótki etap z masą, żeby poprawić braki w masie mięśniowej i wprowadzenie w jakąś stabilizację. Tylko czy coś takiego w ogóle istnieje? No nic, na [...]

    Odpowiedzi: 464 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-27 16:43:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GHRP6 i CJC1295

    Post
    Doping

    Ale co ja tutaj mam jeszcze dodać? 1.WIEK: 22 2.WAGA: 113 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 45,5 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5 6.DIETA (nie bede sie rozpisywal ile czego bo to zalezy od pracy i dni treningowe/nietreningowe, teraz mam urlop wiec wcinam mniej kalorii ale dieta jest dopieta takze spokojnie) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle (3 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4753 Data: 2015-07-12 15:13:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] biore omege3, witaminy, zma) I drugie pytanie, kiedy powinienem zaczac trening na rzezbe jak by Pan polecal, bo myslalem zeby do kwietnia/maja masowac, a potem na rzezbe jechac, tak aby do lipca bylo widac jakies efekty, ale nie wiem czy bym zdazyl, moj poziom bf ok. 15-16% obecnie (glownie brzuch i nogi). Z gory dziekuje i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-06 19:38:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)